겨울철 건강 관리1 배추 효능과 칼로리를 알아보자! 안녕하세요 여러분의 건강 지킴이입니다. 찬바람이 옷깃을 여미는 겨울, 우리 식탁에는 든든한 배추가 빠질 수 없습니다. 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있는 배추는 단순한 야채 이상의 가치를 지닌 건강 보급소입니다. 겨울철 부족하기 쉬운 영양소들을 풍부하게 함유하고 있어 건강 관리에 큰 도움을 주는 배추에 대하여 알아보겠습니다. 배추 칼로리와 영양 성분 100g 기준 단 14kcal의 낮은 칼로리에 풍부한 영양소를 담은 배추는 다이어트에 최적의 식재료입니다. 겨울철 부족하기 쉬운 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 기능 증진에 효과적입니다. 특히, 배추에 함유된 비타민 C는 감기 예방에도 큰 도움을 줍니다. 배추 효능 면역력 강화: 풍부한.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음
